Cholesterinwerte bestimmen lassen
Spekulatius, knuspriger Gänsebraten, köstliches Marzipan: Viele der weihnachtlichen Leckereien beinhalten ordentlich Fett. Zu viel davon schadet jedoch den Gefäßen und kann auf Dauer zu Fettablagerungen in Venen und Arterien führen. Die Blutfettwerte geben Aufschluss darüber, ob die Gefäßgesundheit in Gefahr ist. Ein einfacher Bluttest etwa spürt erhöhte Cholesterinwerte auf. Dabei kommt es auf das Verhältnis von HDL-Cholesterin und LDL-Cholesterin an. Expert*innen sehen vor allem in erhöhten LDL-Werten einen Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Krankheiten. Signalisiert das Testergebnis Handlungsbedarf, ist ein gegrilltes Fischgericht zum Heiligen Abend die bessere Wahl als die fette Weihnachtsgans.
Fettstoffwechsel unter der Lupe
Neben Cholesterinwerten zeigen auch Triglyceride, ob der Fettstoffwechsel im Lot ist. Diese Fette dienen dem Körper als Energiequelle. Zu viel davon belastet jedoch ebenfalls die Gefäße, begünstigt Arteriosklerose und steigert das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Da erhöhte Triglyceridwerte keine Beschwerden verursachen, sollten sie durch regelmäßige Blutuntersuchungen überprüft werden. Eine sogenannte Hypertriglyceridämie – zu hohe Triglyceridwerte – tritt immerhin bei 15 bis 20 Prozent der Menschen, die diese Blutfettwerte bestimmen lassen.
