Damit die Haut keinen Schaden nimmt, hat die Deutsche Krebshilfe 10 Tipps für sicheren Freizeitspaß unter der Sonne zusammengestellt:
- Bis zum Ende des ersten Lebensjahres sollten Sie Ihr Kind überhaupt nicht der direkten Sonne aussetzen. Vermeiden Sie auch, die zarte Haut Ihres Kindes unnötig mit Sonnenschutzmitteln zu belasten. Sonnenschutzmittel sind frühestens ab dem Ende des 2. Lebensjahres ein geeigneter Schutz vor Sonnenbrand.
- Meiden Sie besonders die Sonne in der Mittagszeit.
- Tragen Sie in der Sonne immer sonnendichte Kleidung und auf jeden Fall eine Kopfbedeckung.
- Cremen Sie alle unbedeckten Körperstellen mit einem Sonnenschutzmittel (ab Lichtschutzfaktor 20) ein, indestens 30 Minuten vor dem Sonnenbad.
- Erneuern Sie Ihren Sonnenschutz mehrmals am Tag. Aber Achtung: Sonnenschutzmittel schützen nicht vor Hautkrebs! Nachcremen verlängert die Schutzwirkung nicht.
- Verwenden Sie beim Baden nur wasserfeste Sonnencreme. Und cremen Sie sich nach dem Abtrocknen noch einmal ein. Noch besser: Schützen Sie die Schultern mit einem T-Shirt oder spezieller Badebekleidung.
- Schützen Sie die Augen durch eine Sonnenbrille mit UV-Filter und möglichst geschlossenen Seiten.
- Bräunen Sie Ihre Haut nicht im Solarium vor! Zuviel UV-Strahlung, egal ob künstlich oder natürlich, schadet der Haut und lässt sie schneller altern.
- Viel trinken! Der Körper verliert in der Sonne viel Flüssigkeit.
Mehr lesen bei der Deutschen Krebshilfe und bei der Arbeitsgemeinschaft Dermatologische Prävention ADP.