Füße wippen, aufstehen, genug trinken
Eine Reisethrombose kann nicht nur bei Flugreisen sondern auch im Auto oder bei Busreisen entstehen. Wer länger als 4 Stunden unterwegs ist, tut gut daran, regelmäßige Bewegungspausen einzulegen, nach Möglichkeit aufzustehen oder zumindest mit den Füßen zu wippen, um die Wadenmuskelpumpe zu aktivieren. Ein Gangsitz kommt dem entgegen. Wichtig ist auch, ausreichend zu trinken – nicht Alkohol, nicht Kaffee –, um eine Hämokonzentration zu vermeiden. Die Kleidung sollte nicht einengen.
Empfehlungen für Risikopatient*innen
Bestimmte Faktoren wie etwa ein Alter über 60 Jahre, Schwangerschaft, Vermehrt auftretende Thrombosen in der Familie sowie starkes Übergewicht, Rauchen und andere chronische Erkrankungen erhöhen das Risiko einer Thrombose. Bei maximal zwei Risikofaktoren sollten Betroffene nach Einschätzung von Expert*innen angepasste Kompressionsstrümpfe tragen, die mindestens bis zum Knie reichen. Hochrisikopatient*innen, etwa mit einer Krebserkrankung oder bereits durchgemachter Thrombose, benötigen mitunter zusätzlich ein Medikament, das die Blutgerinnung hemmt.
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